Fitness
Les activités proposées
- Fit’Gym
Une séance démarre avec 15 minutes d’échauffement sur une chorégraphie, se poursuit avec 35 minutes de renforcement musculaire (abdo, fessier etc…) et se termines avec 10 minutes de relaxation. Toute la séance se passe en musique et du matériel adapté est utilisé.
Monitrice: Emmanuelle - Gym douce & Stretching
Même corps de séance que la Fit'Gym avec un renforcement musculaire plus doux. Ce cours se distingue également de la Fit'Gym par une demi-heure de stretching (étirements en profondeur).
Monitrice: Emmanuelle - Step Dance & Aérodance
Cours cardio réalisé en musique. Les participants exécutent des mouvements rythmés par la voix du moniteur.
Moniteur: Gaétan