Wellness
Les activités proposées
- Pilates
La méthode Pilates est une gym douce prenant en compte le corps dans son intégralité en faisant travailler les chaînes musculaires afin de trouver la bonne posture à l’origine du bien être et de l’énergie. Ses bienfaits sont nombreux.
Elle permet:
- De corriger et améliorer sa posture
- D’assouplir son dos
- D’équilibrer sa musculature
- De développer sa force et d’éliminer les tensions
- De fortifier la ceinture abdominale
- De favoriser la souplesse et la coordination
- D’accroître sa capacité respiratoire et de concentration évacuant en même temps son stress
Ces cours sont particulièrement recommandés à toutes les personnes qui souffrent de douleurs dorsales ou articulaires chroniques.
Monitrice: Emmanuelle - Yoga Hatha
Le Hatha Yoga est à l'origine des différents courants yoguiques existants aujourd'hui, dépouillé de folklore et ne suivant pas les modes. C'est une pratique axée sur le corps physique qui utilise des outils tels que les asanas (les postures), le pranayama (la respiration, le contrôle du souffle) et la méditation (dyhana), pour préparer le corps et l'esprit au but ultime de chaque voie yoguique: l'éveil spirituel.
Le Hatha yoga s'adresse à tous, aux sportifs ou sédentaires et peut être pratiqué à tout âge et tout niveau. Chaque exercice étant adapté à la personne grâce à différentes options. Les cours alternent des moments forts (yang) et des moments calmes (yin).
A partir d' outils communs, le Yoga est un chemin personnel et différent pour chaque personne. Au plaisir de vous rencontrer.
Monitirice: Emmanuelle - Yoga Interculturel
La méthode de Yogi Khane est au carrefour de plusieurs pratiques du yoga. Yogi Khane a réalisé une synthèse unique entre les trois grandes traditions de yoga : le raja yoga de l’Inde, le yoga de l’Egypte Pharaonique et le yoga taoïste chinois.
Loin de s’opposer, ces trois traditions se complètent : le yoga égyptien et le Kung-fu interne peuvent être utilisés pour préparer les asanas du Hatha yoga et permettent d’aller plus loin dans cette pratique. Le yoga de Babacar Khane s’appuie sur les connaissances biologiques et physiologiques occidentales du corps humain, prend en compte la connaissance ancestrale chinoise des énergies et trouve son adaptation au travers d’une pratique accessible, aisée à mettre en œuvre et qui convient tant aux sportifs, qu’aux retraités, qu’aux travailleurs manuels ou intellectuels… Elle convient également très bien aux marcheurs!
Il a fondé une méthode apportant des réponses médicales et éthiques à plusieurs grands problèmes de notre siècle (maux de dos, manque de structure corporelle, gestion du stress, société en perte de repères philosophiques). Sa pédagogie est très large, son ouverture vers l’autre permet d’accueillir tout type de public et de satisfaire les besoins du plus grand nombre.
Monitrice: Marion